●梅雨だるを何とかしたい！ 摂りたい食材
【お知らせ】
7/6（土）は営業致します。
14時～〇
前日までにご予約お願いします。
昨日のブログで梅雨の時期に避けたい食材をご紹介しました。 →☆☆☆
今日はおススメの食材をご紹介します。
・しそ、しょうが、ネギ、シナモンなど”発散作用があるもの” → 水分が体内に溜まりにくくしてくれる。 また、体を温めてくれる働きがあるので冷え防止にも◎
・きゅうり、ゴーヤ、すいか、あずきなど”利尿作用があるもの” → 体に溜まった水分を排出してくれる為、むくみに◎
・さんしょう、パクチー、しそ、ジャスミンなど”香りのあるもの” → 体内に気を巡らせる働きがある
・とうもろこし、かぼちゃ、はとむぎなど → 黄色くて甘い食材は胃腸の働きを助けてくれるものが多い
梅雨時は特に消化器系が弱りやすいそうです。
香りのあるもの、黄色い食材を意識してみるとよいかもしれません。
お茶として摂り入れると手軽です♪
あずき茶。
昨年、あずきを買ってきて作ってみました。
うすーい、甘くない和菓子みたいな？
市販のあずき茶の方が飲みやすいです（笑）
作り方はサロンに置いてあるので興味のある方は聞いてください♪
天ぷら＆ざる蕎麦を食べた後、温かい白玉しるこ（あずき）を無意識に摂っていました
甘さ控えめでおいしゅうございました！
九谷焼の器がステキ！！（ほとんど写っていない）
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