ランニングもコアリズムもなんとかこなしてはいますが・・・・
私生活でなんだか色々あって疲れ気味。。。
走ってても、何やってるんだ？？私・・・・とか思う。
不順な動機なんだろうけど、ダイエットを始めたのはもちろん自分の為。
自分の未来のため・・・でも、少し、好きな人にきれいになったって思われたかったから。
叶わぬ恋なのは１２０%なんだけど、それでも今好きだからなんともならない。
しかも４つも年が下～Σ（ﾉ∀｀ ）ﾍﾟﾁｯ
心境はプリプリの｢Ｍ｣そのまんまだぁ。
忘れられたらどんなに楽か。
なるべく考えないようにしてはいるけど、一人暮らしですることないときとかって・・・・
電話待っちゃったりしてるんだよね。
なんか、打ち込めるもの見つけなくちゃ・・・です。
ダイエット９日目の昨日は、仕事中(立ち仕事です)、足がだるくてつらかったぁ。。。
トレーニング登山の筋肉痛が２日目に出たのか？？？？
これはまた・・・何を物語ってるの？？苦笑
それプラス、８日目のランニングは妙に足が軽やかぁぁっと、 ウォーキングに切り替えることなく完走できたんだけど、昨日はそうはいかず・・・ランニング中も何度かウォーキングに切り替えて・・・でした。
無理はよくないもんね♪
帰宅後、そこしやすんでからコアリズム・・・っと思ったらそのまま寝ちゃいました～σ(￣∇￣；)
なので、今起床してコアリズムしました。。。
どうしても少しお菓子を食べてしまう生活。。。
その分のカロリーは食事制限してるんだけど、そこまでして食べたいおせんべいヾ(;￫㉨￩)ノ
成人女性の１日必要カロリーは１７５０カロリー(私の年でね！)って聞いた。
一応それ以下だと思うけど・・・・。
体重は相変わらず全く変化ないけれど・・・頑張ります(*´艸)(艸｀*)ﾈｰ
便秘・・・なおらず・・・苦
やれやれ・・・やっぱりね。
先日体重計に乗ってみたんだけど、やっぱり変化なし。。。
ランニングもはじめて、コアリズムもやって、食事のカロリーだってすごく気にして、寝る前は食べてないのに。
なんでぇぇぇぇ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
まだ若い頃、同じ方法でみるみる痩せたのに。
昔にくらべると無茶はしないで、食べる時もありつつ、ストレスためないようにはしてるけど。
あと、便秘ね！
もともと便秘だけど、食事制限をするとどうしても増々便秘気味になる。
で、その若い頃は毎日コーラックを服用して便をだして、毎日毎日体重計に乗ってた。。。。
ちょっとしたノイローゼみたくなってたのかな・・・体重が減らないと家族にあたったり、暴飲暴食をしたり・・・それでまたイライラして・・・
そんなだったなぁ。私・・・・
それはいけないからって思って、便秘でお腹が妊婦さんみたいだけど、限界まで我慢してたり。
でも、ぶっちゃけ、仕事のスカートきつくてたまらないの。。。
１週間に１回、どうしても出ないときはコーラックを服用することはあるんだけど。。
今日もお腹は妊婦さんナミです。ヾ(;￫㉨￩)ノ
んでもって、体重が減ってないからかなり挫折気味に。
ランニングには行ってきました。４キロほどですが・・・
寝る前にコアリズムもやるつもり・・・・・
きつかったズボンがゆるくなったような・・・絶対Ｌサイズ、デザインによってはＬＬサイズだった洋服も、最近はＭサイズの服がきれるときもあるんだけど・・・これもまた、デザインによるけど。
そんな期待で体重計に乗ってみたのにな。
変わってない・・・・・悲しくなったぁ。
今日はお休みだったので、ハイキングに行ってきました。
愛知県新城市にある鳳来寺山。
東照宮を参拝しつつ、東海自然道ってのがあってハイキングもできちゃう・・・的な。
国指定 重要文化財 鳳来寺山 東照宮 です ↓ ↓ ↓
それから本当の目的のハイキング♪
まずは１４２５段の石段をのぼり下り往復に挑戦！！
石段と階段は違うと身をもって知ることに・・・・・苦笑
石段スタート地点↓ ↓ ↓
上の写真は石段の入り口。
見た感じ、たいした石段じゃなく見えるでしょう？？でも実は・・・・この先急にかなり過激な石段になるのでした。
１段が３０cmとかある石段で、とっても過激！！！(*´艸)(艸｀*)ﾈｰ
足がプルプルしながら何とか石段は完歩♪
今度は東海自然道へ。。
あまりに急なところはこんな感じで舗装はされてるけど・・・・
基本やっぱり自然道。
岩は剥き出し、木の根っこは剥き出しで、ハイキングと言うより・・・登山でした。笑
石段の往復と山頂までの登山で３時間強。
いい汗かきました・・・滝のような。。。（￣▽￣）
今日はランニングはお休みすることにしました。。。足プルプルなので。。。
寝る前にコアリズムして寝よう。。。。
まとめての日記になってしまいました・・・反省。。。
４日目はいつも通り仕事に行き、帰宅してランニングに出かけました。
筋肉痛は治り、快調に走ることができました♪
７月末までに体力をできるだけつけなくてはいけないんです！！！
なぜなら・・・・
富士登山をするからです！笑
富士山が大好きな私は御来光目指して登っちゃいます！！！！
デジタルの体重計がほしいなぁぁ・・・・。
５日目・・・今日は仕事のあと高速を飛ばして１時間３０分。
富士山の５合目まで下見に行ってきました。
過酷な登山道をみて、少し不安な私。。。です。
でも、登山ってすごいカロリー消費になるんですね。。。
私の体重だと、１時間で４８５カロリー消費。
(60（体重）ｘ0.155ｘ60（分）ｘ0.87（補正係数）＝485kcal)
富士登山は約７時間っとされてるので、3395カロリーも消費(✪ฺД✪ฺ)
相当辛そうですなぁぁ。苦笑
５合目から見た富士山頂の写真です。
こう見ると富士山ぽくないですよね。。。笑
ここを登っていくわけです♪
６日目。
昼過ぎに富士から帰宅。お土産にＳＡで購入したものを色々食べて食べすぎ！！！反省です。
しかーも、夜は飲み会でした。
いつもよりは控えめにのみましたが、いつもの量が半端無いので・・・・・ヾ(;￫㉨￩)ノ
料理は、刺身やお魚系を注文しましたが・・・・飲んだら変わらないかぁぁ。苦笑
たまには息抜きも必要・・・ってことで。
明日から、また頑張ろうと思います！
