今日は頑張って、残り物なしのお弁当
ヘヘ、夕べは残り物もなく
作り置きもない朝、というダケかな
下段右から
豚焼き肉
生しいたけ、キャベツ、パプリカ、ナス
大根とかまぼこ煮
人参、オクラ、ひじき
白身魚フライ ～冷食～
ピーマンと小女子炒め
以上 １３品目
発芽１６穀米 + ツナみそ（万能ねぎ）
【本日の水筒】 レモンティー
大根煮
先日作った、ふろふき大根の出汁や
残っていた煮物の出汁をませて使いきり。
ひじきの磯の香りがＧｏｏdです。
ピーマン小女子炒め
塩とさんしょう、仕上げに中華ドレで。
カルシウム♪です。
さぁぁ
明日はウキウキ ハイキング
今日一日、元気にワクワク、働いてきますぅ