昨日は(確か)6日ぶりに普通のごはんを食べました。
徐々に量を増やしていくのが普通かもしれませんが、一気に元に戻しました。
本当にプロテインと青汁だけだったら、野菜をクタクタになるまで煮たスープとかから始めなければならないかもしれませんけど、キャベツは毎日食べていたので。
朝ごはんを食べて数分後、「体がポカポカするー。栄養を吸収してるのかなぁ。」と思ったけど、昼と夜はその感覚はなかったです。
ただ単に朝ごはんの暖かい味噌汁でそうなっただけみたいです。
今までは冷たい(というかぬるい)液体ばかり飲んでいたので。
夕飯には鶏むね肉の焼いたのを必ず食べるのですが、やけに量が少ない。
見ると、なんかまな板の上で自分が食べる分と同じぐらいの量の焼いた鶏肉を切ろうとしているじゃないですか。
母親に訊くと「ココ(犬)にあげようと思って(みじん切りの茹でた人参と混ぜようとしていた)。」
どうして自腹で買ってきた肉を勝手に犬にやるんだよ。
めちゃくちゃムカついて、夕飯はまずかったです。
あと母親もガン無視。
まぁ鶏肉と昼のサバ缶ともち麦とヨーグルト以外の食費は親持ちなので、なんとも言えませんけどね……
って鶏肉もサバ缶も僕のメインディッシュじゃん。
睡眠ですが、昨日は夕食後眠りませんでした。
もち麦ごはんを炊いてあって、それを小分けにして冷凍しなければならなかったからです。
もっと早く炊いて、昼間の内に小分けにしたかったんですけど、白米が窯に入っていて……
昨日「明日ご飯炊くよ」と言っておいたんですけど、無視されたようです。
ある程度冷やしてバラバラにならないようにしたほうが小分けしやすいので、冷めるまで待っていましたが、その間に眠ってしまうわけにもいかず、でして。
それで、小分けをしていると、あいぽんの配信が始まりました。
テレビがついてて、母親がテーブルで見ていたので、音を小さくして見なければ(まぁ米を見ていたので聞かなければ)ならなかったです。
ほとんど聞こえませんでした。
ソファーで見ろよクソが……
そんなわけで、あいぽんの配信が終わったのが23時ちょっと過ぎで、また電気を点けたまま眠ってしまいました。
1時頃起きて、薬を飲みました。
そして1時間おきに起きました。
しかもその度、体重を測ってました。気になって気になって……
そして電気を点けたまま眠るという……
起きたのが3時です。
昨日は午後に少し昼寝をしたので、1日で眠った時間は実質5時間弱でしょうか。
体重はなんと0.2kg減！
増えてると思ったのに！
夜食わなきゃプロテインなんか買わなくてもよかったのか……もったいない。
ホエイとソイを3.5kgと3kgずつ買ったので、合計15,000円ぐらい……
2ヶ月やると思ったから……
でもまぁ、5日でも得るところはあったようです。
夜中に食べる悪癖が消えたかもしれません。
少なくとも昨晩は食べませんでした。
「プロテインを買ったのは無駄じゃなかった」
と、自分に言い聞かせるためにも、夜中にお菓子を食べるのは絶対我慢です。
しかし、プロテインの5日間は、夜中には何か食べたいとか全然考えなかったのに、昨日は危うく1階に降りていくところでした。
やっぱ血糖値の変動とか関係あるのかな……
うーん、やっぱり薬は変更前のほうがよかったかな……
中途覚醒は変わらないけど、もうちょっと眠れた気がします。
1日トータルで、ですけど。
あと、「ちょっと眠いな」とか思ってる時にタバコを吸うと、一瞬で眠ってしまうことが多いです。
昨日もやばかったです。椅子に片足(膝から下)乗せて座ってて、その膝にタバコを持った手を置いていたから助かりましたが、手の位置によっては再び短パンに穴をあけていたかも。
前にも先っぽだけ黒くなったタバコが床に落ちていたことも……
ナルコレプシーのように、ぱっちり目が覚めた状態からいきなり眠ることはありませんが。