増えたのは0.25kgだけど。
でも「最強の教科書」によれば、血糖値を70～140に押さえれば減り続けるんじゃなかったの？
まぁ血糖値は測っていないが……
怪しいとしたら、おやつにアーモンドの直後にチョコレート効果95%を一箱食べちゃったことか、夕ごはんの肉じゃが(なんと肉が鶏肉。貧乏)の、人参2切れとじゃがいも1切れを食べてしまった事だろうか。
しかしアーモンドは100g食べたとしたって糖質9.3g、チョコレート効果は1箱食べても7g。
しかも最強の教科書によれば、脂質を一緒に摂ると血糖値の上昇は抑えられるはず。
……カロリーはどちらともめちゃくちゃ高いけど。
夜中にもアーモンド食べたな……
糖質制限としては、おやつで糖質1日60gの壁を超えてしまっただろうか。
人参とじゃがいもはほんの少しだしなぁ……
やっぱり人はカロリーで太るのか？
ってまぁ、0.25kgなんて誤差範囲よ、と言われればそうですけど。
でも「最強の教科書」の食事っぽくしてるはずなのに増えたのがショック。