今日は体重が0.15kg減ってました。
昨日は1kg減ってました。
体の水分(ブドウ糖にくっついてるヤツ)は抜けきってしまったようです。
まぁ目玉焼きにはソースかけるし、野菜も糖質ゼロじゃないし、抜けきったというわけではないでしょうけど。
しばらく上下動を繰り返して、体質が変わって下がり続ける、とかなるのかな？
でも「最強の教科書」では、血糖値を70～140に保ち続ければ痩せ続けるって書いてあったなー。
世界1位と2位の長寿だった人は、チョコレートを毎日食べてたという話は書いた気がします。
その頃カカオ70%以上とか書いてあるチョコなんてあったのかな？
それはともかく、先生は「そんなもんです」とおっしゃってました。
脂肪もストレスホルモンで溜まるというし、寿命もストレスである程度決まる気がします。
チョコレート(というかカカオ)は確かに体にいいけれど、好きなもん毎日食って幸せに過ごせば長生きもするのかなーなんて。
生きがいも大切らしいですよ(これもストレスと関係あるか)。
長生村に住んでる人たちは、いくつになっても木こりとか農家とかやってて、それが生きがいになってたそうです(食べ物が一番重要とは書いてあったけど)。
でも、「仕事が楽しい」ってツイッターで書いてた人は、大腸がんになったんですよね。
介護の仕事で「ストレス溜まるんじゃない？」って訊いたら「後でボケてああいう行動したんだなって思うと面白い」と言ってました。
まぁ、がんは切り取って、今は再発防止の治療中(抗がん剤服用)なんですけど。
職場環境はいいらしく、辞表を出そうとしたら、所長に「何ヶ月かかってもいいから戻っておいで」と言われて、お休み中だそうです。
まぁその人だからそう言ってもらえたのかもしれませんけどね。ツイッター見る限りすごく明るいし。
なんだかんだ言って、外的環境は変えられないから、自分がストレスを感じにくい人になるしかないかなーなんて思います。