昨日は朝4時半に起きてから、朝ごはんを抜いて、昼ごはんの12時ちょっと前までは、おなかを空かせてずっと起きてました。
昼ごはんを食べると眠くなり、椅子で眠ってしまいました。
2時頃に起きて、おやつを食べました。
さつまいも中ぐらいのを1本と、シリアル(？)の入ったチョコ2本か3本と、小ぶりの大福1個……
多分それだけだと思いますが……
食べたらまた眠くなってまた椅子で眠ってしまいました。
それからちょっと起きて、ツイッターとか見てたらまた眠くなって、椅子で眠ってしまいました。
18時過ぎに夕ごはんに呼ばれて起きて、夕ごはんを食べたら眠くなってまた椅子で眠ってしまいました。
ちなみに夕ごはんは鍋で、白菜ときのこが一杯で、肉がちょろりと入ってるだけでした。
プラスもち麦ごはん。
貧乏人の夕食です。
22時頃起きて、ツイッターとか見て、22時半頃母屋を出て、23時半頃には布団で眠りました。
5時半頃目が覚めて、また眠って、6時半頃目が覚めて、また眠って、7時半頃目が覚めてまた眠って、8時に起きました。
起きたら腰が痛い！
腰の周りの筋肉ではなく、腰椎が痛い感じです。
これはまずい……
左手もしびれてます。
椅子で眠りすぎました。
でも夜も眠れました。
3～4時間しか眠れない日もあるのに、極端過ぎる(まぁ昼寝はしてますが……)。
体重も減りましたが、昨日の朝4時半と今朝8時じゃ比較しても仕方ない感じです。
寝てる間に体から水分は抜けますからね。
よく眠れてよかったけど、何しろ腰が痛い……
椅子に座ってる間(腰を曲げてる間)はそれほどでもないんですが、立ち上がる(腰を伸ばす)と痛いです。
椅子でも姿勢を良くすると痛いです。
椅子で眠りすぎたなぁ……
明日は通院で、血液検査です。
よく眠れることを前提に早めに眠ります。
まぁ無理だと思うけどね。よく眠ることが。
それ以前に23時頃まで椅子で眠ってる可能性が高いですが。早寝は無理じゃないかって。
血液検査、前回は8時間ダイエットで、8時間のあいだは好きなものを食べていいとか書かれていたけど結局色々我慢してましたが、今回はほとんど我慢してません。
結果は悪化してるだろうなぁ。