8時間ダイエットと腸内環境を整える食べ物を食べるダイエットを並行してやってると、どっちで痩せたかわからなくなるなぁ。
でも8時間ダイエットって、結局カロリー制限なんだよね、本を読むとわかるけど。
「焼肉バイキングなども数ヶ月に1度ぐらいは行ってもいいでしょう」とか書いてあるし。
あと「いつもの食事を目安に食べましょう」とか。
好きなだけ食っていいんじゃなかったの？
腸内環境を整えるってのも、糖質制限的な内容が書いてあるし。
「主食を食べるのはやめましょう。どうしても食べたい人はもち麦を食べましょう。」
みたいに。
何が何だかわからないよ。