昨晩もまたお菓子を……(´・ω・`)

昨日は布団に入ったのがちょっと遅くて、23時頃でした。

「プロテインは寝る1時間前に飲むといい」らしかったので、ちょっと布団でマンガを読んでいました。

すると、23時半頃眠くなってきてしまったので、薬を飲んで、0時前には寝ました。

しかし2時半頃起きてしまいました(´・ω・`)

「不眠時の頓服を飲もう」
と、飲んだのですが、全然効かずに眠れませんでした。

そしてまた禁断のお菓子に手を……(´・ω・`)

やはり効果はてきめんで、すぐ眠れました。

7時頃起きました。


食べたのは1個(個包装)100kcalちょっとのお菓子でした。
2個食べました。

また朝ごはんを減らそう。


しかし、薬よりお菓子の方が効くなんて……
糖尿病なのに食べてしまうなんて……

またちょっと前みたいにぐっすり眠りたい……