今日は仕事を早退して呼吸器内科の通院です。
(今は職場に30分早く着いたから、その時間を利用して書いています)
呼吸器内科の
先生には、いくつか質問してみようと思います。
ここ１ヶ月以上、坂道を上がる時に直ぐに息が切れて胸が苦しくなる。
これは、体力不足なのか？肺機能なのか⁉️
特に横断歩道に間に合いたくて早足や小走りをすると、渡り終えてから立ち止まらないと歩けない。
【早足や小走りはダメ⁉️ずっと❌でしょうか⁉️】
【坂道は特に意識してゆっくり上がらなくてはいけない⁉️】
【普通にしていても胸が苦しい感じが時々起こります。心臓は大丈夫⁉️】←大丈夫なら、胸の苦しさは精神的原因から来るのかな⁉️アレかしら
胸が詰まる感じ、喉を軽く絞められる感じを取り除けると、日々の生活が順調になると思うの。
ま、家事じゃなくて仕事だけどね。
そういう時は
背中も痛い、脇の下も痛い
痛いと言っても、痛ダルい感じ
そんな不調が毎日、何回かはあって、この度に深呼吸したり身体を捻ったり、肩や脇を揉み揉みしたりします。
(なんか面倒臭い)
土曜日の糖尿内科
では、概ね
HbA1cも血糖値も高いけれど、一つ薬を減らしているから上々とのこと。
先生「何かありますか
」
便秘が頑固になり、お腹がいつも張っている事を伝えたら、お薬が変わりました。
今までの薬は、食べ物をゆっくりと進める作用があるんですって。
今度の薬は【ジャヌビア】
むか～し、服用した覚えが
果たして効いてくれるでしょうか⁉️
(いやいや、自分で努力しろ～)
HbA1cが正常値になるまで頑張ります❗
お煎餅を食べ過ぎない
(クリーム類は苦手だからラッキー)
夜の炭水化物を半人前にする
23時までにはベッドに入る
１日一つ断捨離
ま、生活の見直しですね。
頑張るぞ～❗
…………多分…………
まずは、午後の仕事から