最近、平日は規則正しい生活
休日も、やらなくてはいけない事を着々とこなす
勤務先からの帰り道には安いスーパーが無いので、空腹に任せた衝動買いはしないし
飲み物は氷水、ちゃんと濾過してます
22時前から眠くなります
20時過ぎでも眠くなります
残念なのは、ハルシオンを飲まないと、変な夢を見て２時位に起きちゃう
最小限のハルシオンで５時過ぎまで熟睡します
５時から６時前まではベッドでストレッチ、その後、洗濯機を回してシャワーを浴びて朝食を準備して、ゆっくり食べます。
朝のワイドショーを時計代わりに見ます。
洗濯物を干して、簡単に粉ファンデーションをはたいて、時間20分前までミルクティーを楽しんで
最後に持ち物を簡単にチェック
５分で着くバス停まで、バスの時刻15分前にマンションを出ます。
ずっと上り坂だし、途中で信号と踏み切りがあるから。
上り坂は、ゆっくりゆっくり歩きます。疲れないように。息があがらないように。
平日は、全く同じ流れです。
体調が、とても良いです
