ここ約１ヶ月くらい、毎日公園を走ってます。
だいたい１周が３ｋｍくらいなんですが、走ってます。
だいたい１７～１８分くらいなんで、そんな速くないペースです。
１周目は走って、そのまま２週目は歩きます。
このセットで約５０分くらいです。
最初はダイエットの為と思って始めたんやけど、最近は健康維持の為と思うように
なりました。って言うのも、走り出してからすごく体の調子が良いから。
なんか、行動力が出たと言うか、元気になったと言うか。
これはね、やってみて実感しないとわからないかも。だって誰でも走ってる時は
めちゃしんどいし、イヤやもん。走ること自体は。
まあ、なるべくずっと続けれるようにがんばろうっと。