(朝の体重)
106.6kg 前日比 -0.3kg
スタートから -2.9kg
(朝ごはん)
カフェラテ 130kcal
バナナ 70kcal
ヨーグルト 60kcal
菓子パン 185kcal
(お昼ごはん)
パニーニ 374kcal
カレーパン 395kcal
(夜ごはん)
ご飯 200g 335kcal
チキンステーキ 492kcal
茄子の天ぷら 1切れ
ワカメの酢の物 19kcal
野菜の煮物 少し
(おやつ)
マックのカフェラテ 114kcal
(一日の摂取カロリー)
2,297kcal
今日は8,000歩あるいた。
頑張った。