こんにちは。
●年齢とゆるみ度の曲線グラフ
を描きました。見てみてください。
ちょっと解説します。
・産まれたときのゆるみ度は１００です。たぶん。
この頃は軟体動物状態で、ぐにゃにゃですね。
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・赤ちゃんが立ち上がるころから、一部の筋肉が固まるという研究があります。
「腰根っこ」と「首根っこ」です。わずかながらここを固めてしまい、加齢とともに、筋肉の拘縮が全身に広がっていきます。
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・１０歳を超える頃、確実にゆるみ度は失っているけれど、ほとんどの場合本人に自覚はありません。わたし達もなかったですよね？
「お母さん、俺、幼稚園の頃と比べると腰がだいぶ固くなった〜！動きづらい！」って言う小学生はなかなかいないはずです。
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・しかし、子供でもず〜っと机に向かって勉強していると、肩や腰が痛くなるようです。そして高校生くらいになると、カラダは大きくなって、筋力がついてくる反面、カラダの硬さも自覚する人も出てきます。
私は中学高校とバスケ部でしたが、高校の時に、「中学の頃と同じプレーが出来ない！なんか固い！」ということを自覚していました。
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・２０歳をすぎると多くの人が、肩こり、首コリを自覚しているようです。特に運動不足がちな女性に多い印象です。
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・３０歳を超える頃は、２０代よりも色々な自覚症状がうまれます。
「２０代の頃より疲れやすくなった」
「ちょっと無理ができなくなってきた」
「筋肉が衰えてきた。」
「走ったらカラダがヤバい」
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・４０代を超えると、さらに老いを感じます。そして、
食事に気をつけたり、運動習慣の必要性を感じたり、、
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この後もじょじょにゆるみ度を失って行きます。
●人は年々すこしずつ固くなるから、気が付かない。
んですね。でも確実に固まっている。
筋肉も関節も、内臓も血管も血液も。
頭への血液循環だって衰えてます。
でも気が付かない。
いや、もちろん何年か前を振り返れば気づきますよね。
「あ〜あの頃より調子悪いな」って。
でもそれは仕方ないこと、だと思うから変わらない。。
●いや、すごく変わりますよ。
というのをもっと発信していかないとイカンですね。
その方法論もあります。
普通の筋トレだけだと難しいです。
筋トレだったら関トレをまずやるべきです。
「関トレ」をやるとカラダの無駄な力がとても抜けやすくなります。
●ゆるめる専門的手法、運動神経を鍛えること
の両方をアプローチすると本当にカラダは大変化を起こします。
カラダを鍛えること、カラダを緩めること、
どちらも必要ですね。
そんな両方いっぺんにアプローチする講座があります。
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その講座では、ゆるみ度の劇的アップを狙います。
半年とか一年とかで一気にぐーんとゆるませる。
多分ここまでの変化は、専門的なことをやらないと難しいと思います。
そんな講座がありますのでぜひ！
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【講座名】
ゆる筋体軸講座
〜６ヶ月で筋肉をとことんゆるめて体軸を育てる〜
【詳細】基本的には、９０分の個人セッション（施術とトレーニング）を６ヶ月間継続します。
具体的な内容は、
・ゆるめる施術
胸腰筋膜はがし
浮遊肋骨はがし
腸骨稜はがし
腹部筋膜リリース
腰方形筋攻め など
・関節を強くする施術＆トレーニング
可動域チェック
手首・手指・肘関節強化
肩関節強化
肩甲骨強化
腰・股関節強化
膝関節強化
足首・足指強化 など
・軸を育てる
上下軸強化
前後軸強化
左右軸強化 など
【日時】月２回９０分×６ヶ月（合計１２回）
※施術可能な日（個別に相談）
【場所】東京・品川のセッションルーム
（受講者に直接お伝えします）
【受講料】銀行振込
・通常コース９０分
２５０００円×２回×６ヶ月＝３０００００円
※分割払いあり（６回まで）
※一括払い→２８００００円
・１年コース９０分
２５０００円×２回×１２ヶ月＝６０００００円
※分割払いあり（１２分割まで）
※一括払い→５４００００円
・体験版９０分
２５０００円
【受講条件】ブログ読者様。
男女、年齢問いません。
【持ち物】動きやすい服装でお越しください。
【お申し込み】お申し込みはこちらから。