今日はランオフ。朝からちょっと用事。
疲れてしまって、走らなかった。昨日の勤務後のバイトでも、思ったより疲れてしまったのかもしれない。
考えてみればもう、大会まで1週間を切っている。本当は激坂行こうかとも思ったけど、明日からも通勤ランだし、気にしないでおこう。
何度も大会のYouTube見たりして悩んでいた。何となく、何度見直しても、エイドとか関門とか、覚えきれずにいる。実は覚えようとしてないのかな。地図もしっかり見れてないし。どうしても頭に入らない感じ。blogとか見てても、コースロストした人は、何人かいるみたい。雨で標識が倒れてたって言ってた人もいたし、もし、そういうことがあったら、他の人が来るまでちょっと待っておこうかな。疲れて標識を見落としたり。そういうことはないように慎重に行こう。
ところで、暑さだけ考えていた。雨のことも少しだけ考えてたけど、雨上がりにちょこっと低山に行っただけ。雨の練習とは言えない。台風が来ている。前日は台風で大雨じゃないかな。そして、次の日も雨上がりか小雨かもしれない。相当不味いのではないかと思ってる。濡れた岩場や、ぬかるんだ土。大丈夫かな。壁みたいなところ、前回飛んで降りちゃったけど、よじ登れるかな。
息子に、「山登り習った時、やってはいけないことで習うよ。よく見たら、飛ばなくても行けるところあると思うから、よく見て。」って言われた。
雨のトレランの走り方を調べてみるけど、イマイチだった。調べ方が甘かったかも。もう一度見直そう。
準備物品も、他の人多い気がする。あの大会で、女性は誰1人紹介してないから、ちょっと難しいな。
例えば、60kgの男性がいて、5km走ったら300kcal。40kgの女性は5km走って200kcal。単純に、50km走ったら1000kcalの差がある。フルマラソン走る前、バナナ1〜2本食べるだけだった。ビスと知り合って、ビスに教えてもらった通りフルマラソン前に食べたら、ずっとお腹に溜まって気持ち悪かった。水分は一緒なんだろうか。自分は元々、山盛り水分摂るタイプ。なのに、発症して変わってきたかも？
皆んなが持ってるリュックが大きい気がして悩む。長距離を重い荷物持てる気がしなくて、小さめのリュックを考えていた。だけど、結構な人が水分不足に悩んでいたところを見ると、１ℓじゃ足りないんじゃないかって。
息子に相談したら、「今回、台風が来るし、不測の事態。乾いた地面じゃない可能性が高い。慣れてるものを使う方がいいのでは。」って。
確かにそう。慣れていない。雨の山を練習出来てない。なるべくいつも通りな感じがいいかも。完走出来ればいい。出来なくてDNFでもいいっていう気持ちで慎重に行こうか。焦ると危ない気がする。水分がある方が安心か。1.5ℓだったら、正に通勤ラン。カッパ（着替え）と補給食（お弁当）で更に通勤ランっぽい。
雨ガッパは、多分着ないと思う。普段、雷でも滝雨でも着ない。しかもこんな夏に着ない。だけど、必需品だから、持っていかなくてはいけない。重いなあと思ってYouTube見てたら、カッパ着た人のカッパは、薄そう。念の為持っていくなら、100円カッパ程度で良くないかなあ。不測の事態のカッパなら、その方がいいような気もするけど。ペンギンカッパにするなら、リュックの下の方に嵩張るように入れて、他のものが上に来て重くならないようにするのも手かもしれない。
あとは、そんなに食べるかなって。ゆっくり慎重に行くと、お腹が空くかな。峠走は動き続けるから、ゼリーで充分。山は、エイドで水入れたり、階段で歩いたり、休憩してしまう。だから、お腹空くかも。
晴れてたら、話は違っていた。乾いた路面。行けるところまで練習通りに。
結局、「通勤ラン」通りかも。