今日はともかく暑い日！カンカン照りの太陽。無風。それでもやっぱり通勤ラン。仕方がないね。
速いピッチで無理なく走る。ただ、リズムに乗って、股関節と腕振りで走る。
信号待ちで毎回少量の水を飲んだ。喉が渇くと言うより、身体を少し冷やしたい気持ちと、気分転換。大会の時、どうだろうか。真夏のロングトレイル。「暑くて暑くて...。」と皆言ってる。まあ、当たり前か。ずっと山の頂上にいる訳では無い。下山して登っての繰り返しなわけだから、暑いだろう。地上で40度近くあったら頂上で10度涼しくても、30度。暑さに慣れるかな。
日中、すごく暑かった。屋内だけど、ドアの開いているところに暫くいる時間があったのだけど、本当にサウナのようだった。たまにblogで「サウナラン」とか言ってたのは、間違いだった。サウナは湿度低くて温度高いんだね。ぼんたんのいるところは湿度が高い。どっちかというと「蒸し風呂ラン」だ。でも、今日は、サウナみないだった。気温は39度。サウナみたいな空気感だった。
帰宅ランでは、思ったより涼しかった。携帯は32度と言ってる。風があって、暑いけど涼しかった。速めのピッチリズムに乗って走る。
途中で、無性に食べたくなった。いや、危ない気がしてタブレットを2つ食べた。タブレットは２つしか持ってない。もっと持っとけばよかったか。脱水かな？でも、水分が欲しい訳では無い。
しばらく行って、コンビニに入ることにした。
結局買ったのは、「どら焼き」。なんだかガッツリ食べたくて。肉まんが食べたかったけど、売ってなかった。パンは油が多そうなのが多くてやめた。
買ったどら焼きを直ぐに頬張った。1日暑くてカロリー消費が高かったんだろうか。低血糖だったのか。涼しいと思ってたけど、低血糖で体温が下がっていたのかな。
大会で固形物、要らないと思ってるけど、いるだろうか。大会のエイドには、少しのお菓子的なのが多い。エイドで事足りるか。なるべく荷物を少なくしたいところ。悩むなあ。