今日の体調は悪くない。やっぱり昨日も走ったからかな。でもやっぱりちょっと疲れているとは思う。脈拍が速め。50回前後のはずが多分60回くらいだ。ゆっくり行こう。今日は日曜日だ。
雨も降らないみたい。のんびり行くから、半袖のTシャツと長袖パーカーにすることにした。
走るとやっぱり楽。身体の使い方？が少し安定しやすい。力を入れにくい場所に力を入れられそうな感じ。
無理せずゆっくり...。
コンパクトに走る。でも、やっぱりいつも通りなペースになる。
それにしても、暑い！何この暑さは？！
気温を見ると26度。絶対嘘だと思った。何でだろう？湿度が高いからかな。汗が滝汗になる。それに今日は曇り空じゃないから暑いのかも。
今日は誰にも会わなかった。コンパクトに無理なく走ることを意識した。
階段前の坂道、影でクールダウン。暑くて死んでしまう。
階段は駆け上がる。無理せずに行こう。アップダウンからクールダウンまで、結局、いつもと同じように走った。
更衣室は誰もいない。ラッキー。着替えやすい。汗がなかなか引かない。これから夏、ヤバイなあ。
今日は、勤務後パートの日。ヘッドライト忘れてきてしまった。
それにしても暑い。日中換気したら、熱風が入ってきた。ここは36度だったけど、群馬？は40度？皆お疲れ様です。
帰宅ラン時は29度だった。でも、空気が暑い！暑さに慣れていかないといけないね。
ゆっくりキロ８分で走った。股関節とアキレス腱を使って走る。階段前、暗くて見えなかったんだけど、木が折れていて足に当たった。イテテ。ゆっくり走っていてよかった。
久しぶりに通勤ランで夜景を見た。
階段は、暗くて、何とか駆け降りるけど、ペースがゆっくりになった。夜山、練習しないとまずいかな。
今日は七夕。晴れていて星が綺麗だった。