今日は休み。峠に走りに行こうかと思ってたけど、漢方内科にも行きたくて、どこに行こうか悩む。グズグズしてる朝。結局、低山に軽く走りに行くことにした。
低山まで4km位のアップダウン。
途中でお地蔵様の上に紫陽花。
到着してゆっくり走って登り始める。登り階段はパワーウォークしたところもあったけど、登り階段でも走るところもあった。
頂上付近で30度。湿度が高くなくていい感じ。
結局2周して、家に帰った。
アップダウンと低山走×2＝14km。
帰って漢方内科に行った。いつもの先生は予約いっぱいで、違う先生。いつもの先生がよかったな。
ストレスが高いと肝臓が悪くなるんだって。
だから、副交感神経を高めるようなことをするといいって。
今日もお風呂に浸かって入浴。お風呂はリラックスでいいらしい。