しんどい時に1番必要なものは精神力だと思う。
身体も実際しんどいかもしれないけど、動けるかどうかは精神力に左右されることが多い。
今日は深夜勤務入りなので、その準備をする。走って大丈夫かなってちょっと気になる。ジョグで行けば大丈夫。
癌闘病中の同僚が、気胸になったと言ってたけど、普通に仕事してたな。気胸は自覚症状ないことも多いみたいだけど。
「気にしたら、しんどい気がするよね。」
なんて話をしていた。気胸じゃなかったら、いつも通りに走ろうかと思うのだけど、違うという検査しないと分からないし、まるで難病発症当初のようだ。難病発症当初も、「脊髄やられてるかも。」と思って負担のなさそうな筋トレやウォーキングにしていた。結局、脊髄もやられてるんだけど、動かして悪化するような病気じゃなかった。
肩凝りや、首の腫瘤が気になる。腫瘤は大きくなってないから大したことないのかもしれないけど、首肩が痛いのは、痙性のせいなのかな。
調子が悪いと言えば、不正出血は2週間ほどで治まった。その代わり？普通の生理がなくなった。歳のせいかな？ぼんたんの歳では少し早めだけど、そんな人もいるだろう。
とにかく、今日はジョグで行こうという気持ちで走り出す。
結局いつもより1km30秒遅い感じ。
フォームを気にして走った。階段前の気温は20度。だけど曇ってて、空気が暑くなかった。
階段も、普通に駆け上がる。アップダウンも無理せず、流しもフォームを気にしただけで、30秒～40秒遅いくらいのタイムだった。
クールダウンしてると、いつもとちょっと違う場所にオレンジの花畑がまだ咲いていた。
普通に仕事をこなす。やっぱり少ししんどいね。
仮眠室は予約なんだけど、仮眠室を借りられたので、無理せず仮眠室を借りることにした。この間は、借りられなかったんだ。帰るか悩んだけど少し安静にしたいと思った。
近くのコンビニで夕飯を買って、シャワーを浴びて寝る。初めてなので、色々戸惑う。
泊まるのもいいけど、荷物とか、下手にお金がかかることとかが嫌な所だ。ともかく、今日は少しでも安静な方がいいような気がした。何ともないかもしれないけど。
19時過ぎに寝ようとするけど、そんなに寝られない。喉が渇いて21時頃、自販機に行った。
昼間は気付かなかったけど、職場のサツキ？が綺麗に咲いていた。サツキって綺麗だな。ツツジに似てるけど、花が少し小さいよね。
麦茶を買ったけど、温かいものを飲んだ方がいいような気がして、ミルクティーを買った。ミルク入ってるから悩んだんだけど、温かいものを飲んですんなり寝たい。他に温かいものはなさそう。
ミルクティーを買ったら、冷たかった！値段の表示が赤のと青のがあったから、勝手に赤は温かいと勘違いしたんだ。自販機に温かい飲み物は売ってなかった...。
諦めてその場で飲み干した。仮眠室に戻って再入眠。結局、殆ど眠れなかった。家だと、ぼんたんはこんな時間でも結構しっかり眠れることが多い。仕方がない。今日は身体を休めたかったんだ。
夜勤も、普通に仕事をした。
しっかり眠れなかったけど、確かに、身体を休めていたから、そういった意味で楽だったかも。
帰宅する時、荷物が多いこととか、仮眠室の鍵を返しに事務所に行ったり、更衣室に戻ってから又事務所に用事があることを思い出したりして、ウロウロして手間取ってたら、この間より1時間近く帰るのが遅くなってしまった。
帰宅ランは、サングラスをしてゆっくり帰る。足の裏が痛かった。
小川沿いの花。
オレンジ色の花畑。
空が綺麗な日だった。今日は晴れ？だけど、ずっと雲が薄く広がっていた。
帰って、お風呂に入って、ご飯を少し食べて13時頃寝た。15時に起きて、悩む。今日、何時に寝て、何時に起きようか。
明日、早起きして、昼寝していくか、睡眠時間を後にずらすか。
夜勤をして、体調を整える鍵は、体内サイクルを狂わせないことらしいので、夜に寝るのに合わせる方がいい。そうじゃないと鬱になるリスクが上がってしまう。
とにかく、今日は走らず買い物に行って、普通の時間に寝よう。