「王様の速読術」

・タイトル：「王様の速読術」




・著者：斉藤 英治

・読了日:201311/1
　
・評価：★★★★★

・感想：
　良い速読法を教えてもらった。

　1冊/30分で読む方法　(プレビュー5分 写真読み5分 スキミング20分）

実際にやってみると、結構理解できる（気がする？）

　本の内容にもよるだろうが・・　

　普通の読み方でも言えることだが、アウトプットが大事だそうだ・・・

　とりあえず､このブログが俺のアウトプットだ！､

　書評ブログは、ちょっと敷居が高い気もするけど、この本の内容は全て実践したいのでがんばって続けていきたい。

　ていうか、これを実践しなければ、生きてる間に手持ちの本が消化できない。

　今まで読んだいろいろな速読法のいいとこ取り、総集編みたいな本だった

　この方法で家や会社に積ん読本を、どんどんやっつけるぜ！　

・目次
　　はじめに
　　第１章　ワシには30分しかないのじゃ!
　　第２章　30分で１冊を読破－王様の速読術
　　第３章　目的別に速読術を使いこなすコツ
　　第４章　錬金術でアウトプットしよう
　　第５章　大王様への道
　　おわりに取り、総集編みたいな本だった
　この方法で家や会社にたまってる本を消化できる！　・・かな？

・目次
　　はじめに
　　第１章　ワシには30分しかないのじゃ!
　　第２章　30分で１冊を読破－王様の速読術
　　第３章　目的別に速読術を使いこなすコツ
　　第４章　錬金術でアウトプットしよう
　　第５章　大王様への道
　　おわりに使いこなすコツ
　　第４章　錬金術でアウトプットしよう
　　第５章　大王様への道
　　おわりに取り、総集編みたいな本だった
　この方法で家や会社にたまってる本を消化できる！　・・かな？

・目次
　　はじめに
　　第１章　ワシには30分しかないのじゃ!
　　第２章　30分で１冊を読破－王様の速読術
　　第３章　目的別に速読術を使いこなすコツ
　　第４章　錬金術でアウトプットしよう
　　第５章　大王様への道
　　おわりに

東京マラソン２０１１

昨日の東京マラソンを完走しました。

２度目のフルマラソンです。

10日ぐらい前から座骨神経痛になってしまい、左下半身がすごく痺れて朝と夜は歩くこともままならなず

小田原駅そばにある城山接骨院を、サーフィンの先輩に紹介していただいて、連日お世話になりました。

院長には会ったことはありませんが、サッカー全日本の本田選手と専属契約していて、ロシアと日本を行ったり来たりだとのこと・・・

他にもプロスポーツ選手を数多くケアされているらしいです。

アスリートのケアは信頼できると感じました。

その城山接骨院のスタッフの方に調整していただき、なんとか東京マラソンを走りきることが出来ました。

出場権を得ることも難しいレース、どうしても走りたかったので本当に良かったです。

タイムは４時間４０分、前回の湘南より３０分ほど縮めることができました。

あと、僕のマラソンの師匠で会社の先輩の山崎さんにも、筋肉の痙攣を防ぐためには塩分補給が必須とか、いろいろなアドバイスを頂きました。

レースを走っているときも、沿道から応援してくれる人達、交通整理にあたってくれている警察の人達

給水や介護のスタッフの人達、いろいろな人の協力があって走ることができるって思って本当に感謝しました。

東京をあげての一大イベント、お祭りみたいでとても楽しかったです。

ありがとうございました。

湘南国際マラソンについて ２

今回、初フルマラソンを時間内で完走できたのは、この本の情報によるところが大きいと思う

世界一の!「超楽」マラソン練習法 ~ド素人でも4か月で4時間が切れるスゴ技40~/小谷 和彦

￥1,470

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著者は小谷和彦さん

監修はプロランニングコーチの金哲彦さん。

金さんは、今回の「湘南」でも４時間のペースメーカとして走られていた。

小谷さんはテレビのプロデューサーで、たまにゴルフやる程度の４６才。

初めて走ったホノルルマラソンは６時間０７分でボロボロだった。

ノリだけで参加してほとんど練習しなかったとのこと。

それから一発奮起して練習し、４ヶ月後に走ったかすみがうらマラソンではサブ４の３時間５４分を達成

４時間切りは、市民ランナーの憧れタイム！

今回、安田美佐子さんも４時間切りを達成したと話題になってた。

わずか４ヶ月の練習で、２時間以上もタイムを縮めたノウハウがバッチリ書かれている。

金先生の指導、アドバイスも的確でグッド

練習メニューからレース中のこと、レース後のケアまで、素人にも分かりやすく書かれていて、非常に参考になりました。

ありがとうございます、感謝です。