うつの症状である
「死の願望・不安・恐怖・人とかかわるのが怖い」
この症状が生理前後に酷くなることに
最近気づいたんです。
そのきっかけは
酷いイライラで子供に怒鳴ってしまって
落ち込んだ次の日に生理が来たという日が
そういえば多い気がする・・・
不安が強い日をカレンダーに記録をつけてみると
見事に何か月も
生理１週間前から
強い不安がでていて
生理が終わるころに
軽くなっていく。
他の日にも症状が出るけど
毎月生理の時期に
死にたいという感情が強く出ると言う事に気付きました。
今似たような症状がある人は
感情の記録付けてみてください！
ほんとにおススメ！
よくよく調べるとPMSの酷い症状で
PMDDというものがあるらしいです。
これはPMSの中でも
「イライラ」
「気分の落ち込み」
「不安」
「怒りっぽくなる」
といった精神症状が強くでて
日常生活に支障が出るほどです。
私はうつの症状が
生理前後に酷くなるＰＭＥというもの
らしく
治療方法を調べても結局
精神科で薬物治療になる為
今チャレンジ中の食事療法などで
体質改善めざします🐻🌸