Madre Bonita

本日は、朝から
マドレボニータ＠聖路加産科クリニック
に参加してきました♪

バランスボールを使った
1時間の有酸素エクササイズは
思っていた以上にハードでした。


普段、仕事で使っている筋肉とは
違う箇所(筋肉)を使い
終わった途端、既に筋肉痛状態に・・・

こんな状態では安産も難しいカモ(汗)
というわけで、毎週通うことにしました♪

出産までに、楽しく体力作りに取り組みます。




※マドレボニータとは
スペイン語で「美しい母」の意。
「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」
をキャッチフレーズに「子育ての導入期」
という最も不安定な時期にある
女性の心と身体の健康をサポートする活動をしています。

豆腐のロールキャベツ

ロールキャベツが食べたくなったのですが、
同時に　カロリーを抑えたかったので
お肉の代わりに豆腐を使い
ほうれん草など入れてみました♪



巻き巻きしていたら
鍋２つ分に・・・
こんなに作り過ぎて食べきれるかしらん。＾＾；

Team Flow

今日から12月。
私のベビもいよいよ30週目に突入！

薬のお陰と
早寝を心がけたこともあり
身体がだいぶ楽になりました♪

油断は禁物なので
引き続き気をつけないとデス。



さてさて、本日から
コーチングでお世話になっている
ピークパフォーマンスの社名が
変更になりました！

「株式会社　ピークパフォーマンス」から
「株式会社　チームフロー」に。

それに伴い、
サイト及びメールのアドレス等も一新。

◆新サイトアドレス　http://teamflow.jp
◆新メールアドレス（受付）　teamflow@teamflow.jp

　※しばらくの間は、旧アドレスも使用できます。
　※住所、電話番号、FAX番号に変更はありません。


チームフローの名前に込めた想い
http://teamflow.jp/philosophy/


新しいサイトは
写真も沢山あるので
雰囲気も伝わってくるかと思います。

是非ご覧になってみて下さい♪