ダイエット130日目

ダイエット130日目！

体脂肪率　35.9%
体重　−0.6kg

カロリー計算をしてるんですが、脂質を抑えるのが大変で💦
自分がどれだけ1日で油物を食べてるのか痛感しております。。。
豚肉食べたらすぐに数字がバーンと上がる（´ε`；）揚げ物なんてもってのほか。

1人だったら胸肉とかで抑えるんだけど家族がいたり、職場で昼食が出る環境なので本当に難しい😢

細かく気にしてられないので、お菓子・パンは禁止で他はほんのりやっていこうかなーって🥹

爆発しないよう頑張ろう😣