大豆とあみえびとオクラの炒めたん

大豆とあみえびとオクラを胡麻油で炒めました。

油揚げ、もやし、三つ葉の胡麻和え。

黒米入りのご飯。

おばあちゃんの梅干し。

粗食の方が夏バテになりにくい気がします。

汗をかくとベタベタして、グッタリしていたのが

今年はサラサラで、むしろ汗をかいた方がスッキリします。