天然酵母パンと簡単美食レシピ
『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです
デブの栄養不足
ガガーン・・・
衝撃的な言葉
もちろん、栄養過多だから太っている。。。のですが
それは、「偏った栄養」が原因です。
本当に必要なものが足りていないのかもしれません。
もし、あなたが頑張っても頑張っても、痩せないのだとしたら、
それは
「あなたに必要な栄養」が足りていないからです。
自分に何が足りなくて、何が余分なのか
自分に必要な栄養はなにか
これが分かっていないと、必要ない栄養をたっぷり摂ってる
かもしれませんよー
私たちが痩せようと思うと・・
痩せたい＝食べない
と安易に考えてしまいますよね。
口から入ってくる栄養が減ると、体の中ではどんなことが起こるか！？
生命を維持するために、食べたものから栄養を残さず全て吸収しようとするのです。
だから、食べなくても痩せない
これが進むと、食べないのに太る
お水を飲んでも太る・・・なんてどこかで聞いたようなことが、あなたの現実になってしまうのです。
コワコワ！！
体に必要な栄養をバランスよく摂っていたら、過剰に太ったり痩せたりしません。
あなたにとっての一番バランスの良い体型になるはず。
ダイエットのあと、リバウンドしてしまうのも同じです。
ダイエットのために我慢して食べなかった間、体の中は飢餓状態。
そこへ、ダイエットをやめて今までの食生活に戻したら・・・
体は勢いよく、全部全部ぜーんぶ吸収しなきゃ！！！
またいつ飢餓状態になるかわからない！早く吸収ーーーー！！！！
となるわけです。
ね～。
だからね、キレイなカラダになりたかったら急いじゃダメなんです。
毎日毎日、バランスよく自分に必要な栄養を届けてあげないとね。
そして、それを毎日毎日続けるんです。
じれったいかもしれないけど、
それが一番の近道で
ずっとキレイを保っていられる方法なんです。
え～
でも１人じゃどうしていいかわからなーい
という方は、私にご相談くださいね
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