腰に痛みや違和感がある場合、一時的に楽になるのでしょうが、長い時間は膝を立てていられない…膝を立ててるって、実は結構大変なんですね
膝を立ててる大変さと引き換えに腰を守っていれば、次の手段は横向きに寝る、でしょうか…
うちのハローちゃん(スケルトンモデル)の膝を立ててみました！
なかなか難しい…片膝だけなら意外と早く立てられるのですが、両膝となると、骨盤を介して常にお互いに微妙な振動を与え続けてしまうので…
優しく膝をホールドしたままで、左右への揺れの量をバランスよく減らしていき、どちらにも傾かない瞬間を感じる…集中力との戦いでもあります！ただ、集中していると、何だかとても心地良いのです
自力ではやってくれないハローちゃんの膝を立てる遊び心を満足させる、と同時に、ＦＩレッスンの時の自分の向上に繋がる、意外と良いトレーニングになっています
頑張った結果、30分程かけて両膝を立てることに成功しました〜ふぅ💦
ちなみに、時々生卵を立てるなんてことをしますが…どんな趣味？…良い卵？と出会うと、１分もかけずにに立てられます（笑）余計なことを考えず、ほんの僅かな生卵との接触部分での変化に意識を向けて…スケルトンモデルも生卵も同じですね…これが、生身の人の体では？？？次回は、人の体で、膝を立てる…について書きたいと思います