この３日間、頭と首の境目のことばかり考えで過ごしました、なるべく、多くの時間、多くの場面で…
立っている時、座っている、寝ている時
頭を動かしている時
一点を見つめたまま、体(首から下の体)を動かしている時
あまりハードな動きではないけれど、動き続けている時…ハードに動いている時は余裕がなく…
揺れる電車の中で座っている時
とにかく、３日間の多くの時間、集中的に、環椎・軸椎辺りことに意識を向けたことはなかったですね
頭と首(頚椎)の境目を、確実に感じられているのかどうかなんて、分かりません！でも、そこに意識を向けることにも大きな意味があります。
３日目には、体に変化が…頭が軽い(?)、ちょっと背が高くなった気がする、歩いている時下を向きがちだったが、前を向きたくなっている…ん、で良かった‼︎ これはこれで背骨全体への良い影響を期待しつつ、次の面白い事を始めます。