鍛えられました‥‥

長引くクシャミと咳のおかげ？？ 随分とコアのインナーマッスルの働きが強くなってきました～

これからは、せっかく鍛えられた筋肉たちが固くなってしまわないようにケアをしなければ‥‥

「やさしい動き」で必要以上に固めてしまう必要がないことを学習します

クシャミや咳って本当に体力を使うんです
今回はクシャミや咳をする時に筋肉痛を感じる時期までも乗り越えてしまいました

薬を飲まずにもう少し頑張りたいものです