ボディポテンシャル教室に参加している指導士さんの話‥‥
「今日は途中からわけが分からなくなってきた」
「最後に立ち上がったら、あれっ‥‥何かが違う？でも考えるのはやめよう、って思った」
(複雑な動きは何もしていませんが、)途中で俯せになって肩甲骨・肋骨を動かす動きをしているときに、右・左が分からなくなってしまって‥‥と
小さな動き
ゆっくりとした動き
違和感の無い動き
ある意味「慣れ」てしまったのでしょう
この「慣れ」が身体の改善、動きの改善の邪魔をしてしまうのです
意識を向けながら動くのですが、やはり「慣れ」は避けられなかったようです‥‥これまでは！
今回の教室内容は、動きをする上で「決めつけ」が顔を出さない、いや、出せれない状況にしたいと考えてプログラミングして提供しました
繰り返される動きが、慣れ親しんだ(いつもの)動きとしてではなく、毎回新しい、あるいは、新鮮な動きとして捉えてもらいたいと考えました
その動きから得られる感覚も毎回新鮮に感じて欲しいなと
習慣的に動くことにメリットはあります、と同時にリスクも抱えることになります‥‥自分で気づくのは難しいことですね