朝の習慣

朝目覚める‥‥気がつくとゴソゴソ身体を動かしている‥‥考える間もなく

そのうちに意識的な動きに変わっていきます

その時に気にかかるのは動きの“悪いところ”ばかりではありません

小さくても滑らかな動き、“心地よく”感じられる動きを味わいたいと思うこともあります

また本来あるべき動きを思い起こすようなことも

今朝は時間をかけてゆっくり‥‥身体を横たえたままで、上体を起こして座った姿勢で、立ち上がって‥‥

ついつい長々とやってしまいました♪
朝目覚めてから、歯磨きよりも何よりも先に行う習慣で～す