弘前市に着いてからは、比較的電波状態のよろしくないところにいたり、歩き回っていたりしたので、金曜日の朝のことが今日の記事になってしまいました～
寝台車の個室には鏡がついていまして、段階的にケアをしながら、そのつどチェック‥‥遊び心いっぱいでむくみを解消♪♪
⇒まずはイメージで‥‥
絵の具の平筆のようなもので顔面に色を塗るように撫でていきます→→
※顔顔面の中央から外側へ向かいます
顎から始まって上の方へ筆をずらしながら額まで→→
※顔の凹凸や顔の部品??もイメージに入れて→→
※まず右側半分だけやって、左右を比べてみます
比べることで違いが感じられる、変化がはっきりします
⇒次に表情筋の働きを調べます
「肉単」ﾆｸﾀﾝ という本に顔面の表情を作るときに使われる筋肉の解説があります
驚く…眉が上がる
ウィンク…片側の瞼を閉じる
疑う…額にシワを寄せ眉をひそめる
嫌悪…鼻の上にシワを作り顔をしかめる、鼻の穴が広がり鼻から唇外側へ向かうシワが深まる
笑う…口角が上方外側に釣り上げられ、外側に引かれる
頬を膨らませる…口を閉じ、口先を尖らせ突き出す
怒る…「疑う」ときと同じようなしかめっ面、口元にシワが寄よる、口をへの字に曲がる
泣く…額の中央をが盛り上がって深いシワが出来き、顎の先に梅干のようなシワが寄ることも
(本の解説から…)
いろいろな表情を筋肉の働きで無理なく出せるかやってみる
楽に出来る表情、つったような表情になってしまう表情‥‥鏡を見なくても感じることが出来ます
片側だけで表情を出したり、両側を動かしたり‥‥
遊んでいるうちにむくみは解消されてしまいました！