太陽をチャージする呼吸。

「魔法、ハートの智慧、許し」

１３日の７日目。


朝になると

毎日変わらず太陽が昇ることに


万物をあまねく照らし

育む光を

与え続けてくれていることに


感謝の気持ちを溢れさせながら



自分の内なる太陽の光を

輝かせる一日にしましょう

太陽に向かい


目をつぶって深呼吸


（イメージでも大丈夫）


吸う息と共に。。。


眉間から太陽の光を

みぞおちの下あたりのところに

光を呼び込みます。


そして、しばし（５秒くらい）

息をとめて光を感じます。



吐く息は、みぞおちから


息を吐き出し眉間から

太陽に向けて出し切りましょう。



数かい繰り返すと

スッキリリフレッシュしますよぉ～。