許せない！✩その理由、本当に正しいですか？

こんにちは。アイニーです。


私は、メモを取るのが好き・・・
というか趣味？　でして。

講座や本などから
必要なメッセージをメモして
残しておくことが多いのです。

そんなメモ（ノート）は
どうしても断捨離できない
ですねぇ～～～～。

だって、タイムカプセルのように
未来のどこかのタイミングで、
必要な私へメッセージを届けて
くれるから。


今日も、そんなメッセージを
見つけました。


２０１４年４月頃の私が
記録していたノートより。


あの時の私は、本屋で
この一冊に出逢いました。


新しい自分に目覚める4つの質問―――ストレスや苦しみから自由になれる「問いかけ」の力/ダイヤモンド社

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例えば・・・

許していない誰かについて
許せない過去の出来事について


そのことを思い出しながら、
怒っている自分、許せないと
感じている自分に・・・


問いかけてみるのです。


１．それは本当でしょうか？

２．その考えが本当であると、絶対言い切れますか？

３．そう考える時（そう信じる時）あなたは、
　　どのように反応しますか？

４．その考えがなければ、あなたはどうなりますか？


自分自身に問いかけ、心の奥から
答えが浮上してくるのを待ちます。



この問かけを自分に投げてみて、
許せない・怒りの想いが、変化
したのを覚えています。



あなたにも、ゆるせない人

ゆるせない行為、出来事など

ありますか？


もし、あるならば・・・

そっと自分に問いかけてみましょう。

ゆらぐ気持ちが静まったとき。
本当に大事なものが見えてくる
かもしれません。