おはよーございます
今朝はしっとり雨模様ですが、
これから雨風が強くなりそうですね。
肺の季節・・・秋
ブログでも呼吸のお話を
書いていましたが。
今朝は早く起きて～～～と
思っていたら、目が覚めたら
珍しく頭痛が
さらに・・・
起きた時、口がパックリあいて
いたんですね。
しかも乾いてるし。。。
昔は、口を閉じて眠れない時期がありました。
その時は、すごく体の調子が悪かったんですけど。
もしかしたら、眠っている間に
呼吸が浅くなっていたのかなと思い
ゆっくり鼻で深呼吸をしてみました。
そのまま二度寝したのですが
起きた時には、すっきり
新鮮な酸素が供給されないと
体にはとっても負担になるんですね
簡単にできる体ケアは、
深呼吸からはじめましょう！
今朝はしっとり雨模様ですが、
これから雨風が強くなりそうですね。
肺の季節・・・秋
ブログでも呼吸のお話を
書いていましたが。
今朝は早く起きて～～～と
思っていたら、目が覚めたら
珍しく頭痛が
さらに・・・
起きた時、口がパックリあいて
いたんですね。
しかも乾いてるし。。。
昔は、口を閉じて眠れない時期がありました。
その時は、すごく体の調子が悪かったんですけど。
もしかしたら、眠っている間に
呼吸が浅くなっていたのかなと思い
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体にはとっても負担になるんですね
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あ～ゆるヴェーダ☆生命場を整え自然と調和する生き方