おはようございます
昨夜は、秋の夜長・・・
虫の声をBGMに夜更かしをしていたアイニーです
この秋という季節は、
東洋医学では、「肺」が主役になる季節
肺というのは、唯一外界とつながってる
臓器なので、他の主要な臓器に比べて
「冷やす」作用を血液にもたらします
いろんな呼吸法が世の中にはあって
どうしたらよいのかわからない？
という方もいらっしゃると思いますが
毎日、意識せずとも
吸って～～～
吐いて～～～
は繰り返されていることに
ありがたいなぁ～と思いながら
一日数分でもよいので、この呼吸を
丁寧にやってみましょう。
すると、体にも新鮮な酸素が
届けられ、全身の細胞がサワサワと
喜びはじめます
３人の魔女たちがお贈りしている
魔女の智慧の和メールマガジン
今回はアイニーの担当でしたので、
呼吸のお話を配信させていただきました
秋は早起き＆鼻呼吸で一日をスタート！
魔女の智慧の和
今朝は、早起きはできませんでしたが、
朝起きてすぐに、手足をぐぅーんと広げ
寝たまま深呼吸をしてみました
すごいスッキリして、体のスイッチが
入りましたよ
こんな素敵な木は・・・「肺」に見えてしまう
アイニーでした
昨夜は、秋の夜長・・・
虫の声をBGMに夜更かしをしていたアイニーです
この秋という季節は、
東洋医学では、「肺」が主役になる季節
肺というのは、唯一外界とつながってる
臓器なので、他の主要な臓器に比べて
「冷やす」作用を血液にもたらします
いろんな呼吸法が世の中にはあって
どうしたらよいのかわからない？
という方もいらっしゃると思いますが
毎日、意識せずとも
吸って～～～
吐いて～～～
は繰り返されていることに
ありがたいなぁ～と思いながら
一日数分でもよいので、この呼吸を
丁寧にやってみましょう。
すると、体にも新鮮な酸素が
届けられ、全身の細胞がサワサワと
喜びはじめます
３人の魔女たちがお贈りしている
魔女の智慧の和メールマガジン
今回はアイニーの担当でしたので、
呼吸のお話を配信させていただきました
秋は早起き＆鼻呼吸で一日をスタート！
魔女の智慧の和
今朝は、早起きはできませんでしたが、
朝起きてすぐに、手足をぐぅーんと広げ
寝たまま深呼吸をしてみました
すごいスッキリして、体のスイッチが
入りましたよ
こんな素敵な木は・・・「肺」に見えてしまう
アイニーでした