読書の秋☆深呼吸をしながら本を読んでいます

涼しい夜、ほっと一息つきながら
本などをめくっております

今手に取っているのは、
帯津先生の本です

￥1,404

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呼吸をしているということは
生きているということで・・・

普段、とくに意識などして
いないときでも、つねに
身体は呼吸をしてくれて
いるんですね。

ありがたいことです

この本の中で

いのちは衰えたり
弱くなったりしません。

自らの努力しだいで
エネルギーを高めることが
できるのです

とあります。

そして

いのちは「エネルギー」だから
エネルギーは増やし、高めて
いくことができます。

そしてそれを可能にするのが
呼吸法です

歳を重ねるごとに、
いのちのエネルギーが
高まった人が増えていく

そんな元気な年寄りを
目指して

今日もここちよぉ～～～く
深呼吸しながら寝ます

夜、寝る時に
仰向けになったら

ゆっくりと複式呼吸を
数回してみましょう

今夜もよい夢を