おはよーございます
最近
タオルこすりや
洗うだけダイエット
というようなものが
出てきてますね！
日本にはもともと
乾布摩擦で皮膚を鍛え
身心を強くする習慣が
ありました
じつは…
インドにも、ガルシャナという
シルクの布などで皮膚をこする
浄化法があります
シルクには、皮膚にちかい
成分があるので良いとされて
いるのです
特に、カパ体質の方には
お勧めです。
昨日は、皮膚の摩擦で
血行をよくするウドゥワルタナ
というパウダーをつくりました
材料は、インドのハーブ粉を
入れてますが、なければ
アロマオイルやお気に入りの
ハーブでもつくれます。
材料
コーンスターチ 小さじ3
カオリン 小さじ1
あればシルクパウダー 適量
私はここに、インドのハーブ粉
アシュワガンダ
トリファラ
シャタバリ
を少しずつ混ぜて
ゼラニウム
バジル
コリアンダー
の精油を合計5滴いれました
とっても手軽にさわやかな
ボディパウダーが作れてうれしーっ
