おはようございます
日中は暑い日が続いてますね。
こまめに水分補給をしたり、
外を歩いて身体があつくなって
しまった時は、冷たいタオルを
首すじや脇の下に軽く当てると、
クールダウンしてきます。
外にいる時は、ドリンクの
ボトルを軽く当てると、気持ち良く
落ち着いてきますよね！
濡れタオルに、ほんのり
ペパーミントの精油を一滴垂らすと
鼻からも冷んやりした空気が
入ってきます。
あまり近づけなくても
ゆっくり鼻から息を吸い込むように
すると、リフレッシュできますよ！
これから、夏に向けてますます
火のエネルギーが強くなって
ゆきますので、熱が身体に
滞留しないような知恵が必要ですね。
季節に合わせたケア方法も
UPしてゆきますね！
少しでも快適に過ごせますように
