【ペアワーク編】うでを緩める～～♪

みなさま、こんにちは

日曜日の午後、いかがお過ごしですか


うでをゆるめるワーク、
ペアでやると、さらにここちよぉ～～く
力をリセットできますよ～





やってあげる方は、
相手の腕に触れるまえに、

両手を合わせて数回こすります。
そして、手首をプラプラ揺らして
自分の手を緩めてから

手のひらの緊張は相手の方にも伝わっちゃうのでね

深呼吸しながら、手の平もゆるめてから
やってあげてくださいね、