ボーリングでちょっぴり腰が・・・

 今週、ひさしぶりにボーリングに
行ってきましたよん

でも、ボールって重いですね

割れた爪が気になって、
カラダの動きがおかしくなって
いたのか・・・

ボーリングの後、すこぉーし
腰が痛くなっていました

ボーリングのボールを
片手でもってピンに向かって
転がす


そういう行為の繰り返しによって、
カラダの一部にどんどん負担が
かかっていくんですね

私たちの頭も、かなり重いです

それをいつも支えている首や肩
そして腰は、時にずいぶん
緊張を強いられているかも
しれないですね


前回のボネ・レッスンで
筋肉の気持ちを知るワークを
やってみました

http://ameblo.jp/bone-dance/entry-11134219660.html


カラダの気持ちになって考えると・・・

時々、リフレッシュしたり、リセットして
あげると、うれしいですよね

疲れたカラダ、一日がんばりすぎて
力が入っていたカラダ、痛みがあるカラダ

その状態が積もり積もっていくと、
コリや慢性的な症状になっていきます


たまらないうちに、少しずつ
ほぐしてあげるか、、、または無理のない
姿勢や動きを心がけていくようにしましょぉ～


簡単リセット術・・・次回ＵＰ予定です