おはようございます
空気がひんやりとしていますが、
気持ちのよい朝ですね！
朝目を覚ましたら、、、
まず、布団の中で伸びをしましょー
深呼吸しながら
両手を頭の方へまっすぐ伸ばして、
両足もぐぅーっと伸ばします
次に、身体の右側をのばしましょう
あばら骨のあたりを、ぐいーんと
開く感じで～～す
そして、左側もきもちよぉ～～く
伸ばしてあげま
あくびもしちゃえば、
胸のあたりがゆるみますよー
ふあぁ～～～～～～っ
寝ている間に固まっていた
カラダを、目覚めさせて
スッキリと起き上がれますように
さぁ、今日も一日ガンバろぉーっと
空気がひんやりとしていますが、
気持ちのよい朝ですね！
朝目を覚ましたら、、、
まず、布団の中で伸びをしましょー
深呼吸しながら
両手を頭の方へまっすぐ伸ばして、
両足もぐぅーっと伸ばします
次に、身体の右側をのばしましょう
あばら骨のあたりを、ぐいーんと
開く感じで～～す
そして、左側もきもちよぉ～～く
伸ばしてあげま
あくびもしちゃえば、
胸のあたりがゆるみますよー
ふあぁ～～～～～～っ
寝ている間に固まっていた
カラダを、目覚めさせて
スッキリと起き上がれますように
さぁ、今日も一日ガンバろぉーっと