みなさま、こんばんは
☆明日は2011年11月11日
「１」が、６つも並んでいまぁ～～す
そして、満月ですね
「１」という数字は、始まりや、前に進む力。
チャレンジ精神をあらわしています。
五感を刺激すること、頭で考えずに、
自分の心が喜ぶことなどを意識してみましょう。
さて、火曜日のボネダンス体操
アイニーが大好きな肩甲骨をしなやかに
動かす・・・
ゴンダールのレッスンでした～～～
レッスン後のみなさま、本当に
いい笑顔ですねぇ～～
あ・・・一人変顔していますが
肩甲骨は、鎖骨や肩関節と連動して
呼吸とも連動して動いています。
そして、背中全体ともかかわりが深く、
心臓・腎臓という大事な臓器の
架け橋ともいえる存在なんですね
おのころ流、臓器のココロでは、
心臓は自分自身を象徴し、
腎臓は、両親を象徴する
親からの期待やプレッシャーが強いほど、
背負っているものも、ずしーんと
のしかかってくるのでしょう。
このプレッシャーを解放していくには、
カラダからのアプローチが有効です
肩甲骨をほぐすと、心も解放されて、
血液循環も高まりますよ
まずはウォーミングアップで、肩を
ゆるゆると回しましょう
深呼吸しながら、やさしぃ～～～くね
そして、家族や友達、パートナーと
こんな風に、やさしく腕をマッサージして
みてはいかがですか？
なでてあげる方の、手の平や指が
がちっと固まっていると、なかなかゆるみません。
自分の手も軽くふって、力を抜いてから
やってみてくださいね
・・・つづく・・・
☆明日は2011年11月11日
「１」が、６つも並んでいまぁ～～す
そして、満月ですね
「１」という数字は、始まりや、前に進む力。
チャレンジ精神をあらわしています。
五感を刺激すること、頭で考えずに、
自分の心が喜ぶことなどを意識してみましょう。
さて、火曜日のボネダンス体操
アイニーが大好きな肩甲骨をしなやかに
動かす・・・
ゴンダールのレッスンでした～～～
レッスン後のみなさま、本当に
いい笑顔ですねぇ～～
あ・・・一人変顔していますが
肩甲骨は、鎖骨や肩関節と連動して
呼吸とも連動して動いています。
そして、背中全体ともかかわりが深く、
心臓・腎臓という大事な臓器の
架け橋ともいえる存在なんですね
おのころ流、臓器のココロでは、
心臓は自分自身を象徴し、
腎臓は、両親を象徴する
親からの期待やプレッシャーが強いほど、
背負っているものも、ずしーんと
のしかかってくるのでしょう。
このプレッシャーを解放していくには、
カラダからのアプローチが有効です
肩甲骨をほぐすと、心も解放されて、
血液循環も高まりますよ
まずはウォーミングアップで、肩を
ゆるゆると回しましょう
深呼吸しながら、やさしぃ～～～くね
そして、家族や友達、パートナーと
こんな風に、やさしく腕をマッサージして
みてはいかがですか？
なでてあげる方の、手の平や指が
がちっと固まっていると、なかなかゆるみません。
自分の手も軽くふって、力を抜いてから
やってみてくださいね
・・・つづく・・・