こんばんは
とてもパワフルな満月の夜
今日は、満月の光を浴びながら
新しいことが始まるワクワク感を味わっています
火曜日の夜は、ボネダンス体操
行動力を促す、ガンベラ☆スペシャルデー
笑いあり、笑いあり、笑いあり
マジ、笑いすぎて腹いたぁ～～い
の、超楽しいひとときでした
ご参加くださったみなさま、ありがとうございます
参加者のおひとり、ミラベルさんが、
さっそくブログに感想をＵＰしてくれました。
アイニー、感激ぃ～～～
http://ameblo.jp/mirabel9/entry-11045619295.html
毎日ん～っと頑張ってる身体にも
ちょっとした事に気づいて気づいたときに
ちょっと違う動かし方をしてあげるだけで
ずいぶん違うんだね
～ミラベルさんの感想より抜粋～
そうなんですね
普段気付かないうちに、
力を入れ続けて
支えてくれているカラダさん。
カラダを揺り動かしていくと、どんどん
不要な力が抜けていきます。
そして、今までずっと手放せなかった力が
あったことに気付くんですねぇ～。
上手にポーズを決めたり、動きがスムーズに
できることが良いのではありません！
ま、それもいいけどね（どっちやねん！？）
それよりも、もっと大事なのは、
自分の身体の状態に気付くこと
気付くためには、
大きな動きより小さな動きで
強い力を入れるよりも、
どんどん力を手放していくこと
ボネのレッスンでは、心地よい感覚ってどんな？
カラダを揺り動かしながら、心も一緒に
揺り動かされていく。。。
そんな動きを通しての、自己発見を提案しています
みなさまの声
＊Ｎさん＊
カラダが軽くなったみたい。（特に肩・首）
なんといっても、気分転換できた。
＊Ｍさん＊
ボネを始めてから、発汗作用がよく働くようになった
気がします。老廃物出して、お肌すべすべになるといいな。
＊Ｈさん＊
細胞が笑っている感じ。
今日はみんなの楽しい波動が共鳴し合って、広がっていく
感じがしました。ガンベラ、冷えに効くと思います。
＊Ｍぃちゃん＊
特に上半身が軽くなってスッキリした。気持ちよかった。
前回よりも楽しかったです（去年のワークショップ）
＊Ｒちゃん＊
今日はいっぱい笑えて楽しかった。
頭と肩がスッキリ。
動きを止めると指先がジンジンしていました。
全身が活性化されているのを感じました。
＊Ｉちゃん＊
気持ちが明るくなった。カラダが緩んだ。
左側がかるいのがわかった。
ボネの後は、身体が元に戻っていく感じが実感できます。
＊Ｈっちゃん＊
カラダ全体が軽くなった感じがします。
とても楽しく体を動かすことができました。
＊Ａちゃん＊
コーチングに必要な体のセンターリングをする手法の
一つとしても、ボネダンスが役立ちそうと思った。
カラダの軸が見えてきた感じです。
＊Ｍ。Ｙさん＊
腰のねじれが緩んだ感じ。上半身がふわりと軽くなりました。
明日は、具体的に簡単な動きを一つ
ブログにアップしますね！
どうぞお楽しみに
とてもパワフルな満月の夜
今日は、満月の光を浴びながら
新しいことが始まるワクワク感を味わっています
火曜日の夜は、ボネダンス体操
行動力を促す、ガンベラ☆スペシャルデー
笑いあり、笑いあり、笑いあり
マジ、笑いすぎて腹いたぁ～～い
の、超楽しいひとときでした
ご参加くださったみなさま、ありがとうございます
参加者のおひとり、ミラベルさんが、
さっそくブログに感想をＵＰしてくれました。
アイニー、感激ぃ～～～
http://ameblo.jp/mirabel9/entry-11045619295.html
毎日ん～っと頑張ってる身体にも
ちょっとした事に気づいて気づいたときに
ちょっと違う動かし方をしてあげるだけで
ずいぶん違うんだね
～ミラベルさんの感想より抜粋～
そうなんですね
普段気付かないうちに、
力を入れ続けて
支えてくれているカラダさん。
カラダを揺り動かしていくと、どんどん
不要な力が抜けていきます。
そして、今までずっと手放せなかった力が
あったことに気付くんですねぇ～。
上手にポーズを決めたり、動きがスムーズに
できることが良いのではありません！
ま、それもいいけどね（どっちやねん！？）
それよりも、もっと大事なのは、
自分の身体の状態に気付くこと
気付くためには、
大きな動きより小さな動きで
強い力を入れるよりも、
どんどん力を手放していくこと
ボネのレッスンでは、心地よい感覚ってどんな？
カラダを揺り動かしながら、心も一緒に
揺り動かされていく。。。
そんな動きを通しての、自己発見を提案しています
みなさまの声＊Ｎさん＊
カラダが軽くなったみたい。（特に肩・首）
なんといっても、気分転換できた。
＊Ｍさん＊
ボネを始めてから、発汗作用がよく働くようになった
気がします。老廃物出して、お肌すべすべになるといいな。
＊Ｈさん＊
細胞が笑っている感じ。
今日はみんなの楽しい波動が共鳴し合って、広がっていく
感じがしました。ガンベラ、冷えに効くと思います。
＊Ｍぃちゃん＊
特に上半身が軽くなってスッキリした。気持ちよかった。
前回よりも楽しかったです（去年のワークショップ）
＊Ｒちゃん＊
今日はいっぱい笑えて楽しかった。
頭と肩がスッキリ。
動きを止めると指先がジンジンしていました。
全身が活性化されているのを感じました。
＊Ｉちゃん＊
気持ちが明るくなった。カラダが緩んだ。
左側がかるいのがわかった。
ボネの後は、身体が元に戻っていく感じが実感できます。
＊Ｈっちゃん＊
カラダ全体が軽くなった感じがします。
とても楽しく体を動かすことができました。
＊Ａちゃん＊
コーチングに必要な体のセンターリングをする手法の
一つとしても、ボネダンスが役立ちそうと思った。
カラダの軸が見えてきた感じです。
＊Ｍ。Ｙさん＊
腰のねじれが緩んだ感じ。上半身がふわりと軽くなりました。
明日は、具体的に簡単な動きを一つ
ブログにアップしますね！
どうぞお楽しみに