みなさま、こんばんは
三連休はいかがお過ごしでしたか？
お昼間は強い日差しでしたが、夜はぐっと気温も下がり
心地良い、秋の風が吹いてきていますね
さて、、、筆不精なアイニーですが
先日、約１か月半ぶりの、ボネダンス体操レッスンを開催
いたしましたぁ～～～
一か月以上も間があると、なにかすごぉーく懐かしい空気
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました
さて、久々のレッスン
まずは、本格的な 地・水・火・風・空に入る前に、
発声をつかって、体幹を活性化させるワークをしました。
体内のすべての細胞は、つながりあい、共鳴
しあって、自分という命を生かすための共同作業を
続けてくれています。
そして、
呼吸を通じて、潮が満ち引きするように
全身に波動が伝わっているんですね。
その呼吸に自ら声の波動をプラスすることで、
さらにその波に強いパワーを乗せることが
できるんですね。
そう、、、まずは参加者の内お二人が
ブログでご紹介くださったので、こちらをどうぞ
ＣｏＣｏ bloom のＺＩＣＯのブログにて
http://ameblo.jp/co-co-bloom756-087/entry-11018200320.html
Mirabelさんのブログにて
http://ameblo.jp/mirabel9/entry-11017603049.html
Mirabelさんは、なんとブログ初投稿
体験してもらったことを、こんな風にＵＰして
もらえるなんて、本当にしあわせですぅ～～
本当にありがとうございました
この日は、ペアになって、声の振動を体感するワークを
おこないました。
ワークをされた後の顔が、あまりにもキラキラしていて
アイニーの方がびっくり
全身の細胞が、活性化されて、身体さんがほんとうに
喜んでくれているのを実感しました
きっと、ゆっくりの呼吸にリズム運動を組み合わせているので、
ミトコンドリアも全開でダンスしていたかもぉ～～～
そして、みんなで柏手を打ちました。
右手と左手・・・陰陽を響き合わせるように
何度か、キレイな音を共鳴させた後
みんなで、気持ちを合わせて一回柏手を打ちました。
いっせーの・・・という掛け声はかけずに
みんなが、お互いの呼吸・リズムを感じて
全身で心を合わせて、一回の柏手を打ってみました
パンッ
これはもぉ～～鳥肌たちました
できるまで、何回かやるつもりでいたのですが・・・
一回で、みんなの心と体が一つになったんですね。
両手を打った余波が、手のひらから全身に伝わり
耳からは、澄んだ音が頭に広がっていきました
私たちは、意識しなければ、こんな風に調和できませんが・・・
私たちの体内では、常にいろんな臓器や細胞が、自分という
生命体を生かすために、心を一つにして、共存しているんです。
全ては波動
みずからの意志で、
自分の心と体を揺り動かしていくのが、ボネダンス体操です
次回より、いよいよ、５つのエレメント強化レッスンに
はいりまぁ～～す
三連休はいかがお過ごしでしたか？
お昼間は強い日差しでしたが、夜はぐっと気温も下がり
心地良い、秋の風が吹いてきていますね
さて、、、筆不精なアイニーですが
先日、約１か月半ぶりの、ボネダンス体操レッスンを開催
いたしましたぁ～～～
一か月以上も間があると、なにかすごぉーく懐かしい空気
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました
さて、久々のレッスン
まずは、本格的な 地・水・火・風・空に入る前に、
発声をつかって、体幹を活性化させるワークをしました。
体内のすべての細胞は、つながりあい、共鳴
しあって、自分という命を生かすための共同作業を
続けてくれています。
そして、
呼吸を通じて、潮が満ち引きするように
全身に波動が伝わっているんですね。
その呼吸に自ら声の波動をプラスすることで、
さらにその波に強いパワーを乗せることが
できるんですね。
そう、、、まずは参加者の内お二人が
ブログでご紹介くださったので、こちらをどうぞ
ＣｏＣｏ bloom のＺＩＣＯのブログにて
http://ameblo.jp/co-co-bloom756-087/entry-11018200320.html
Mirabelさんのブログにて
http://ameblo.jp/mirabel9/entry-11017603049.html
Mirabelさんは、なんとブログ初投稿
体験してもらったことを、こんな風にＵＰして
もらえるなんて、本当にしあわせですぅ～～
本当にありがとうございました
この日は、ペアになって、声の振動を体感するワークを
おこないました。
ワークをされた後の顔が、あまりにもキラキラしていて
アイニーの方がびっくり
全身の細胞が、活性化されて、身体さんがほんとうに
喜んでくれているのを実感しました
きっと、ゆっくりの呼吸にリズム運動を組み合わせているので、
ミトコンドリアも全開でダンスしていたかもぉ～～～
そして、みんなで柏手を打ちました。
右手と左手・・・陰陽を響き合わせるように
何度か、キレイな音を共鳴させた後
みんなで、気持ちを合わせて一回柏手を打ちました。
いっせーの・・・という掛け声はかけずに
みんなが、お互いの呼吸・リズムを感じて
全身で心を合わせて、一回の柏手を打ってみました
パンッ
これはもぉ～～鳥肌たちました
できるまで、何回かやるつもりでいたのですが・・・
一回で、みんなの心と体が一つになったんですね。
両手を打った余波が、手のひらから全身に伝わり
耳からは、澄んだ音が頭に広がっていきました
私たちは、意識しなければ、こんな風に調和できませんが・・・
私たちの体内では、常にいろんな臓器や細胞が、自分という
生命体を生かすために、心を一つにして、共存しているんです。
全ては波動
みずからの意志で、
自分の心と体を揺り動かしていくのが、ボネダンス体操です
次回より、いよいよ、５つのエレメント強化レッスンに
はいりまぁ～～す