４月２０日 レッスン風景～～♪ ＆ 次回予告

みなさま、こんばんは

週末はいかがお過ごしでしたか？
アイニーは、エチオピアのイベントで、参加者の方々と
めちゃ盛り上がって、楽しく踊ってきましたぁ～～～

その様子はこちらから・・・

http://ameblo.jp/aynalem/entry-10871610819.html


さて・・・いよいよ始まりました

ボネダンス体操　夜のレッスン

新宿区四ツ谷にあるスタジオ　ゆとなにて


２０日（水）のレッスンレシピは・・・

アイニーのボネダンス体操と、リフレクソロジーでした





ウォーミングアップで、カラダをぐぅ～～んと伸ばして・・・
深呼吸を繰り返していると、参加者の方から、

　　ここちよぉ～い「あくび」


いいですねぇ～～！

アイニーは、みなさんのカラダからあくびが出てくると、
喜びの声が聞こえてくるようで、うれしくなります


ボネの基本の動きで、身体をほぐしていきながら・・・

音楽に合わせてのリズム運動を


いつもがんばって重たい頭を支えてくれている、首周りの
リンパケアや・・・


先日習ったばかりのＥＭＩより、かるぅ～～いタッピングで
ストレスを軽減するセラピーも、さっそく伝授。


最後には、ゆるゆると回転（らせん）の動きで、身体を統合


疲れたら、自分の身体のペースで、自由にお休み入れて
くださいねぇ～と、みなさまには、言っていたのですが、

９０分ほどんと、ノンストップで、レッスンしていました。


素敵な出会いに、アイニーの心もとても癒されました

数あるセミナーやレッスンの中から、ここに足を運んでくださった
ご縁に、ココロより感謝もうしあげます


次回も、はりきってまいりますよぉ～～～


５月のレッスン予定

１１日（水）ボネ＆リフレッシュ呼吸法

　　息を合わせる・・・息を整える・・・など
　　呼吸と動き、呼吸と心は切り離せません。
　
　　相手の呼吸をカラダで感じながら、ボディーワークで
　　コミュニケーション力をＵＰしていきます！！

２５日（水）ボネ＆リフレクソロジー

　　足裏は敏感なセンサーです！
　　やわらかくケアし、しなやかさを保つことは
　　健康にもつながりますし、何よりグランディング力がＵＰします。

　　大地のリズムを体に伝えるためにも、しっかりケアしましょう。