♪動画でボネダンス体操～♪はじまりだよ☆

みなさま、こんばんは

余震が続く中、いかがお過ごしでしょうか？

不安や心配など、ストレスが続くと、
ココロや身体も知らない間に緊張状態で
コチコチになってしまいます。


これから夏にかけて、ますます体つくりは
大切になりますね


アイニーも、東京から日本の元気を応援していきますよぉ～～


ってことで、どなたにでも気軽にリフレッシュしていただける様に
１分程度で簡単にできる動画を、バシバシ発信していきます


思い出した時に、いつでも
やってみてくださいね

まずはウォーミングアップから・・・



http://www.youtube.com/watch?v=C53mmwdtROs

そのうち、だんだんトーンで、アフリカンテイストに
なっていくかもぉ～～～