椎間板の耐久力は・・・？

みなさま、ご無沙汰していました

ちょっと体調不良でダウンしている間に３月に
なってしまいました

これから春に向けて、少しずつ活動準備を始めていかなくちゃー


さて・・・


今、課題図書でこのような本を読んでいます

データでわかる人間のカラダ (学びやぶっく)/日本雑学研究会

￥1,260
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ココロとカラダに関するオタクな先生からの課題です


そう・・・

背骨の一つ一つには、椎間板というクッションが
はさまっています。

この椎間板

なんと、４０歳以下の元気な方でいうと、

最大　７５０ｋｇの力に耐えると書いてあります


　　ひぇ～～～っ


７５０ｋｇって、いったいどのくらいの重さなの？


椎間板って、すごい力を持っているんですね


この椎間板が、衝撃やゆがみ、圧迫によって

押し出されてしまい、神経を圧迫するのがヘルニアです。


こうなってしまっては、力持ちも台無しですよね


私の父がヘルニアで苦しんでいたので（アイニーが子供のころ）

この苦しみは痛いほどわかります。



身体の支柱である背骨・・・


重い頭を乗せて、いつもバランスを取ってくれている
大事な自分の軸です。


ほんの少し、頭の位置を変えてみるだけでも、

背骨や腰にかかる負担は軽減するんですよぉ～～～。


ＰＣの前に座っているみなさんも、ぜひ

ほんの少しだけ、顎を引いてみたり、
背骨を　ユラユラと、ゆ～～～っくり

前後、左右に揺らしてみてくださいね