やる気のいらない減塩生活の方法

このあいだ

楽しそうに減塩やってていいですね、と

ある人に言われた。

そうかな・・・・・🥰

自分は病気になんかならない、

何をやっても倒れるはずはない

鉄の女だと、周りからも言われていたし

「特技は丈夫なことです。」って自己紹介で言ってた。

時折、母親に、食べることちゃんとしなさいよ、

と言われても、右から左に聞き流すだけだった。

それが

気がついたら、ある日、臨死状態となり

心肺蘇生によって生き返り

「これからは大事に生きてください」と

送り出され、心を入れ替えて

健康第一、真面目に生活一変・・させているつもりだ

食事も以前とは同じ人間とは思えない内容になった。

一番やらなきゃいけないのは「塩分１日６g」。

作るものも食べるものも

ガラリと変えて２年ぐらいが経つ。

時々、心臓リハビリ室で

他の患者さんが看護師さんに指導されている

シーンに出くわす。

「塩分６gって、本当に大変だと思うんですけど

　浮腫が出てしまっているから

　頑張ってやっていきましょう」

と、塩分早わかりブックを片手に

ガミガミやられている。

「なんかねーできないんだよ。

　ついつい食べちゃって」・・・と

しょんぼりしながら弁明しているのは

まあまあ働き盛りの男性患者さん。

なんだかかわいそう😭

「塩分１日６g守るって大変なんだなー」

と思いながら横でリハビリしていて

はたと思う。

そんなに大変なことだと思ったことがない。

なんでだろう・・・・😒

以前は、多分、かなり

しょっぱいもの好きだったと思う。

平日に自分で料理するヒマなんてなかったから

外食かセブンイレブン。

たまにする料理も、味が薄い＝まずい、

みたいな、謎の恐怖心があって

けっこうドバドバ調味料使ってた。

日本人の平均と言われる１日１０g強の塩分は

間違いなく体内に入れていたと思う。

それが今では、サラダとかも

オリーブオイルかけて胡椒かけて

それだけで美味しいと思える。

苦になっていない。

なんでだろう・・・・・・

思い当たるとしたら

入院が　1ヶ月あって

そのうち１０日は食べ物も飲み物もとっていない。

完全なファスティングダイエット状態だ。

そのあと、食べれるようになってからは

塩分制限ありの病院ごはん。

加熱されただけの味のない魚と

白いごはん

お吸い物は、お椀に半分が１日１回。

味のない野菜のお浸し。

それを20日間ほど食べ続けた。

多分、その間に、私の舌の細胞が入れ替わったんだろう

塩ファスティング道場に強制入門させられたおかげで。

「徐々に薄味に慣れていこう❤️」っていうのが

逆にダメなんじゃないか・・・

浮腫んで調子悪くなって

リハビリに来たはいいが動けなくなって

そのまま車椅子で運ばれていく人を見ながら

食生活改善に苦労する人としない人の違い、を

解明してみたくなった。

どうなんすかね・・🙄

続きは次回。

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