☆体づくり☆

トレーニングと講義が続いて
なかなか更新できなかったけど
やっと一息つく時間ができました～

今日は、少しハードなトレーニングに
行ってきました

正直エグかったですw

でも、
まだまだ鍛えないと…
と、やる気にしてもらいました

私の中で、理想とする体型があって
そこに向かってドMなトレーニングを
重ねていく決心ができましたw

やっぱり、憧れの体型に近づくには
軽く食事を減らしてみたり…
なんて事では難しいと思います

欲しいものを手に入れるには
努力しないと…

それが一番近道です

自分で、自分の体を動かすだけ
そして、結果は絶対ついてくる
至ってシンプル
そして簡単です

皆さんも、目標があるなら
そこに向けて一緒に頑張りましょ

お体のこと、
なんでも相談してくださいね

さてさて、明日のレッスンは…

18:45～
デトックスヨガ

20:00～
美BODYヨガ

です

明日も、たくさん楽しいこと
ご用意してます

それでは、明日スタジオで…



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☆Candle glass☆

Candle glass
いただき物です

ぶどうがかわいぃ
手作りだそうです
すごい…

最近、キャンドルにハマってます
もっともっと集めたい

何かオススメあったら教えてください



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☆キッズボッサ☆

トレーニングに行って
身も心も軽くなり

フットワークまで軽くなって
フラ～っと
久々TSUTAYAに行ってきました

レッスン用のCDと
前から気になっていた
キッズボッサを借りてきました

名前の通り、子どもが歌う
かわい～ぃボッサです

癒される～

キッズボッサシリーズ
たくさん出ているので
ほかにも色々借りてみようと思います

今日はこれを聴きながら
アロマキャンドルを焚いて…
WELEDAのオイルでマッサージ

至福の時を過ごします

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☆ヨガレッスンで疲労回復☆

今日はオフです

と言っても、朝からバタバタと家事をこなし・・・

はなこと家の中で鬼ごっこをし・・・w

それからは、ひたすらPCに向かいお勉強です

ちょっと疲れたのでブログタイム

でね、今日は20時からヨガトレーニングに行きます

なんでわざわざそんな時間から・・・とお思いでしょうが

ヨガをすると、ほんと疲れがスッキリ飛んでいくんです

心も、体も、頭も軽～くリフレッシュできるので

私はマッサージ感覚でトレーニングに通ってます

私のレッスンも、そんな風に思ってもらえたらいいなぁ

☆Ayaプロデュースのヨガウェア☆

わぁぁぁーい

CORE　STUDIOのHPで

わたしイチオシのヨガウェアを

ご紹介できることになりました～

やったっ

やったっ

たっくさんオシャレなウェア

ご紹介させていただきますね

お気に入りが見つかれば、ワンクリックで

すぐお買い物ページにジャンプする仕組みです

もちろん、わたしとオソロのウェアもアップしますよ～

オソロでレッスン受けに来てくれたらアガります～w

ウェアのほかに、ヨガグッズなどなど

ご紹介していきたいと思います

ウェアがオシャレだと、ほんとテンションあがりますよ

楽しくオシャレに女子力もUPさせながら

ヨガライフを楽しみましょう

近日中にアップしますので、HP更新されたら

またブログでお知らせしますね

お楽しみに・・・