晩ご飯10:30

シチュー
レタスサラダ
キンピラごぼう
ヒジキ煮

ガリガリ君(ぶどう)




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間食

ヨーグルト(ジンジャー入り)
豆乳


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朝ごはん

コーヒー
ウェルチのぶどうジュース22kcal



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